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ダイエットがセックスに好影響を与える①



今年の冬も、またダイエットに成功しました

これで3年連続ですね



【2013年 冬】
・期間 4ヶ月
・スタート 80kg
・ゴール 72kg
・減量 -8kg
・動機…大台(80)になってしまいヤバいと思ったから
割れた腹筋で、彼女にモテたい思ったから
・方法 ジムワークとセクササイズ(笑)



【2014年 冬】
・期間 2ヶ月
・スタート 77.4kg
・ゴール 71.0kg
・減量 -6.4kg
・動機…彼女のダイエットに相乗り
・方法…食事制限と生活習慣改善


【2015年 冬】
・期間 3ヶ月
・スタート 74kg
・ゴール 67.6kg
・減量 -6.4kg
・動機…特に無し(笑)
・方法…仕事を頑張ってやってたら痩せてしまった(苦笑)







彼女と付き合い始めて、最初の冬…

デブだった私は、結構マメにジムに通いました
筋肉量を減らさず、体脂肪を落とし、有酸素運動を強化しました。

お腹周りの贅肉がスッキリしたので、見た目もスッキリ

それ以上に「セックス力」の向上に劇的な効果が有りました…(②にて後述)




去年の冬は、食事と生活習慣改善だけで、筋トレは取り組んで無いので、
体重は減りましたが、体脂肪率 -2.6% と、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいました…
あまり健全な痩せ方では無かったと思います。

よって、「セックス力の向上」には、あまり効果は有りませんでした。(②にて後述)




今年の冬は

一昨年ほどではありませんが、
運動もそこそこ…
食事制限は一切してません。
気が付いたら、70kgを切ってたんです

営業で相当に歩くので、足腰はかなりシェイプアップ


今年は、食事も生活習慣も、ほぼ何もやってないのですが、仕事だけで痩せちゃいました

足腰は鍛えられます。しかし上半身はさっぱり
脂肪が減ったので、更にウェストはサイズダウンしましたが、
「腹筋割れ」には、まだまだ道のり長いですね~




冬に痩せて、夏にリバウンド…
普通って逆ですよね~


しかし3年間の累計で、

-12.4kg


デブだった私は、彼女に出会い変わりました

既に46歳の私…。メタボでは健康は維持出来ません。
成人病予防にもなりますし、彼女と健康なセックスライフを送りたいので…




次回は、ダイエットの結果、セックスにどんな好影響が有ったか、
具体的に述べたいと思います


~つづく~


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山形

Author:山形
形式にとらわれない
制約を出来るだけ排除し
私と彼女だけの
ラブラブで、強烈にエロエロで、
でもなぜか心暖まる…。


そんな「エログ」にしたいと思い、
Wを飛び出しました。


2人だけの世界を、
力を合わせて作り上げて参ります。

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